Método de la temperatura basal.
¿Qué es el método de la temperatura
basal?
El método de la temperatura basal
consiste en el seguimiento de la temperatura del cuerpo (en estado de reposo
absoluto) a lo largo del ciclo menstrual, a fin de identificar cuáles son
los días fértiles.
¿Cómo aplicar el método de la
temperatura basal?
Al inicio de la etapa
post-ovulatoria infértil, la progesterona (hormona característica esta etapa)
produce un efecto termogénico, aumentando la temperatura corporal,
manteniéndola elevada hasta su siguiente período.
El período fértil abarca unos días antes y después de la ovulación, por lo que el resto de los días pueden ser considerados días “seguros” para mantener relaciones sexuales sin riesgo de embarazo.
El período fértil abarca unos días antes y después de la ovulación, por lo que el resto de los días pueden ser considerados días “seguros” para mantener relaciones sexuales sin riesgo de embarazo.
La medición de la temperatura debe ser
estricta: todos los días, preferentemente a la misma hora, al despertar
tras dormir un mínimo de cinco horas seguidas y antes de realizar cualquier
tipo de actividad, la mujer debe controlarse la temperatura con un termómetro y
marcarla en un gráfico.
En este gráfico, el eje horizontal representa los días del ciclo menstrual y el eje vertical, la temperatura del cuerpo.
En este gráfico, el eje horizontal representa los días del ciclo menstrual y el eje vertical, la temperatura del cuerpo.
Existen dos tipos diferentes de
termómetros para medir la temperatura basal: por un lado, tenemos al
termómetro de fertilidad (de vidrio y mercurio), similar al clínico
pero con la particularidad de que sólo cubre el rango entre los 35 y los 39
grados, ayudando a detectar cambios mínimos. Es necesario tener sumo cuidado en
su utilización, dado que es muy frágil.
También se recomienda tener siempre
otro de repuesto. El termómetro digital, por otra parte, opera con baterías y
es más caro pero también más seguro y se lee fácilmente.
La temperatura puede tomarse por vía
oral (colocando la punta plateada debajo de la lengua y manteniendo los labios
cerrados), vaginal (insertando el termómetro dentro de la vagina) o rectal
(lubricando el termómetro con vaselina e insertando la punta plateada en el
recto mientras se está recostada de un lado, con las rodillas flexionadas).
Como punto a favor del método de
la temperatura basal podemos mencionar que no se requiere el uso de otro
anticonceptivo. Sin embargo, posee varias desventajas, como que (como los demás
métodos anticonceptivos naturales) no protege contra el SIDA y otras
enfermedades de transmisión sexual y posee un bajo nivel de eficacia: dado que
la temperatura corporal puede tener variaciones por muchas causas, puede
generarse confusión para identificar la fecha precisa de la ovulación.
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